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Chirurgie à l’étranger : pourquoi un avis médical s’impose avant de partir
Chaque année, des milliers de Français envisagent de se faire opérer hors de nos frontières. Chirurgie esthétique en Tunisie, prothèse de hanche en Espagne, opération dentaire en H…
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Feuilles de djeka : bienfaits traditionnels et ce qu’en dit la science
Si vous avez grandi dans une famille ouest-africaine ou que vous vous intéressez aux plantes médicinales, le nom de djeka vous est peut-être familier. Cette feuille, transmise de g…
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Marche nordique : quels bienfaits pour la santé physique et mentale ?
Vous avez sans doute déjà croisé des marcheurs équipés de bâtons, avançant d’un pas rythmé sur un chemin ou le long d’une plage. La marche nordique, née en Finlande dan…
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Étirements quotidiens : une routine simple pour soulager les tensions musculaires
Vous connaissez peut-être cette sensation en fin de journée : la nuque raide, les épaules qui remontent malgré vous, une gêne diffuse dans le bas du dos. Ces tensions musculaires t…
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10 000 pas par jour : que dit vraiment la science ?
Vous avez sûrement déjà vérifié votre compteur de pas en fin de journée, avec cet objectif familier en tête : atteindre les 10 000 pas. Ce chiffre s’est imposé comme une évid…
